要有效去除面部的脂肪，可以通过运动面部的方式解决。通过上仰再埋低的方式，可以有效的锻炼面部脂肪，但是需要能够坚持较长一段时间才可以达到明显的效果。想要快速消除面部脂肪，可以通过面部抽脂手术的方式。抽脂手术就是用后方连接有负压吸引装置的金属管插入到面部的脂肪层，将脂肪层直接吸出，可以达到瘦脸的效果。但需要注意的是，吸脂手术后一定要加强肌肤的提升，否则可能出现肌肤松弛的问题。