一般月经周期是从上一次来月经的第一天开始，到这次来月经的第一天，间隔的时间长短算月经周期。比如上一次来月经是1号来的，这个月也是1号来的，这个月经周期算30天一次。对于生育年龄的女性，月经周期一般都是30天左右。当然有些女性提前1周或者推后1周，这种周期仍然属于正常范围。提前1周的月经周期，也就是上个月是1号来的，这个月有可能是23号来，这种时候月经周期是23天一次，所以这个周期也属于正常，只不过是相对短一些。当然，比如上个月月经是1号来的，这一次月经是11号来，这个月经周期就是40天了，相对来讲月经有点推迟，是否患有月经不调需要经过检查才能确定。建议患者经期绝对不能同房，经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒，否则这些刺激饮品会让经期的不适感加重，不要做剧烈的运动，饮食上要忌食辛辣的食物。