出现这种情况，首先就是要去除导致身体着凉的因素，不要再继续着凉，可以考虑用热水袋外敷，毛巾放在腹部，使局部温度变高。第二，可以服用一些防寒的食物，比如可以口服一些红糖水或者口服益母草颗粒，帮助子宫恢复血液循环。如果偶尔着凉导致月经量少，后面能恢复，一般不用太过于紧张。但是如果长期处于寒冷的状态导致月经量少，就有可能引起痛经，或者月经明显的减少，就会对后续的月经以及生育情况造成影响。一般女性在月经期，身体是比较脆弱的，抵抗力也在下降，子宫血管对于外界的温度又非常的敏感。如果发生了着凉，就会导致子宫的血管收缩，子宫局部的血流减少，因此排出的血液也明显的减少，表现为女性的月经发黑、量很少，甚至伴有小腹的疼痛。