老年人晚上尿多，考虑是老年人的膀胱功能比较差，或者出现前列腺增生所引起的。如果夜尿特别多，有可能会影响到睡眠，从而就能影响到身体健康的状况，可以选择在晚饭的时候尽量少喝水，也不要吃含水分比较高的水果，可以选择在白天适当喝水。同时要放松心态，不要过于的紧张。白天可以适当的增加锻炼，这样能促进血液循环，加快身体新陈代谢，有助于提高自身的抵抗力。白天喝水的时候可以选择憋尿多一会，这样能锻炼膀胱的张力，促进夜尿多恢复。