判断自己是否长了阴虱，主要是观察阴毛部位有没有虱子，如果有虱子，一般阴虱的可能性较大。因为阴虱的形态比较扁，有的时候很难观察到。而阴虱的生活特性是聚集在毛囊的根部，所以如果要寻找，需要在毛囊根部寻找是否有阴虱，如果找到了，则是阴虱病。这种疾病实际上是一种性传播疾病，大多是通过性接触传播，但是也可以通过间接的方式传播，比如共同睡在一起也可以相互传播，或者睡在同一张床上，以及内裤的交叉感染，都有可能会导致阴虱的传播。