在日常生活中，如果经常出现小腿以及膝盖关节部位酸胀、疼痛等症状，需要考虑小腿，以及膝关节部位肌肉肌腱劳损的疾病原因。建议平时要注意保暖和保养，尽量避免过度负重、剧烈活动等损伤膝关节以及小腿肌肉肌腱的动作。同时，可以应用非甾体类消炎镇痛药物来进行治疗，临床中常用的是扶他林乳膏或者双氯芬酸钠乳膏，可以在疼痛部位进行涂抹和按摩等治疗。也可以前往正规医院的关节科就诊咨询，需要通过医生的查体以及完善X光片、磁共振等检查来排除是否存在膝关节骨关节炎或者半月板损伤等其他疾病可能，必要的话，需要采取针对性的治疗。