胫骨结节炎比较常见于青少年，一般都是由于体育运动或者是过劳引起的，常见于青少年运动员。第一步需要制动和减少活动，第二步在运动之前一定要做好热身，从身体和精神上都做好运动的准备。第三步在运动的时候可以佩戴髌骨带来减轻胫骨结节处的压力，这样有助于缓解局部的炎症，也可以外用一些膏药来缓解局部的炎症反应。其他的治疗方法比较多，可以使用各种理疗仪来抑制局部的炎症反应，促进局部的血液循环，促进组织的修复和再生。