怎样瘦腿效果最好？如果腿部脂肪比较多，会影响美观，处理上：一、首先可以通过运动的方式来减肥，比如跑步、跳远、跳绳和游泳等等，可以加速腿部的脂肪消耗。二、还要控制饮食才能达到效果，这段时间的饮食一般每天主食的摄入量尽量也不要超过400克，不要吃高热量、高糖分的食物，否则会导致体重增加，使腿部的脂肪堆积。三、还可以通过抽脂手术的方法做到快速的消减，手术还是比较安全的，反弹的几率不高。