手脚老是抽筋，主要见于以下方面的原因：1.缺钙引起。主要是见于一些中老年人，由于随着年龄的增长，骨头的钙流失过多。另外，摄取的食物不能满足身体对钙的需求从而导致缺钙，引起神经肌肉兴奋性增强，导致手脚抽筋的现象。2.过度劳累或者长时间在寒冷的环境中工作，肌肉和肌腱长时间受到牵拉。另外，局部血液循环不通畅，手脚的肌肉肌腱长时间保持一种状态，也会发生痉挛性改变。3.神经病变引起。比较常见的有脑血管疾病、癫痫、糖尿病引起的末梢神经炎等，由于这些疾病导致神经压迫或者神经发生病变，影响神经对肌肉筋膜的支配功能，也是导致抽筋的一个重要因素。发生手脚抽筋要及时查明病因，多注意休息和保暖，进行针对性治疗，避免严重的并发症。