子宫痉挛疼痛可以通过按摩的方法来缓解疼痛，也可以对腹部进行热敷，多喝一些热水，也能够起到缓解疼痛的作用，同时要多注意保暖，避免受凉。若症状得不到改善，可能是子宫炎症而引起的疼痛，需要及时的到医院进行检查，明确诊断在医生指导下服用抗炎的药物来进行治疗。在治疗期间注意饮食清淡，不要吃生冷和辛辣的食物，避免受风寒侵袭。