如果出现手经常抽筋，主要考虑和以下因素有关：1.缺钙。当人体缺钙的时候会引起肌肉痉挛，这时会出现手经常抽筋的症状。应该从饮食上食用富含钙的食物，例如虾皮、牛奶、鸡蛋等。2.过度疲劳。长时间的体力活动和体育活动，会引起手部的肌肉劳损。同时会导致乳酸堆积，这时候会出现手经常抽筋的症状。3.癫痫。本病是由于大脑神经元异常放电所引起的，发病的时候会出现手不自主抽动。主要通过颅脑核磁共振检查、脑电图检查等确诊。