第一，冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里，或用毛巾包好敷在头疼部位，让头部血管收缩后症状自然会减轻的。第二，躺下来休息一会儿，如果有条件，在头痛发作时不妨在光线较暗，四周安静的房间里休息一会儿。一般来说睡上半个小时，头痛症状就会有所缓解。第三，按摩头部，对头部进行力度适中的按摩，是缓解头痛的有效方法。第四，饮用绿茶，绿茶中的物质对缓解头痛有非常好的效果，所以可以适当的饮用绿茶来克服严重的头痛。第五，静心冥想，使用瑜伽和冥想是治疗头疼的新方法，购买一盘CD，在头疼发作时，随着音乐，闭幕冥想一会儿，在大自然的和谐之音中让你忘记病痛。第六，头缠毛巾，这的确是治疗头痛的好方法，疼痛出现时使用毛巾或柔软的布条，松紧适宜的覆盖太阳穴周围，达到抑制血管扩张，缓解疼痛的目的。