腰痛缓解的方法需要做到以下几点：一，首先需要先明确到底是什么原因引起的腰痛症状，从而确定相应的治疗方案。如果病人腰痛是由于肾结石而引起的，对于结石比较小的，需要多喝水，勤运动，而对于结石非常大的，就有必要积极的进行手术治疗。二，如果病人腰痛是由于腰椎间盘突出，局部韧带的炎症，肌肉劳损，腰椎滑脱而引起的，需要戴个腰围带保护一下局部，积极的进行局部热敷，外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，云南白药膏，狗皮膏药，需要口服止痛药物和活血化瘀药物进行治疗，慢慢就会康复的。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。