椎间盘轻度膨出，这个不是很严重的病变的，它属于椎间盘退行性改变早期的一个表现，但它也可能会引起局部受到压迫，而引起腰椎局部或者臀部有一些胀痛不舒服。这个时候还是需要自己注意，避免弯腰劳累，避免长时间站立或者走路时间过长，以负重运动，同时要避免受凉，另外最好睡硬板床，还要做一些倒走及燕飞的锻炼。如果稍微有点疼痛，也可以做一些局部热敷，按摩，理疗以及吃一些活血化瘀，止痛之类的药物，通过这些治疗处理以后，椎间盘轻度膨出症状一般都能够慢慢的缓解恢复的，如果不处理，不注意日常的生活，饮食习惯有可能会进一步加重而形成突出。