手淫过度所造成的阳痿，首先应该避免手淫，去除这一种不利的诱发因素，调整好个人的心态，同时检查一下是否造成了前列腺炎、尿道炎等泌尿系统的实质性疾病。如果有感染的话，还应该积极的抗炎治疗。其次在饮食方面注意多吃一些羊肉、牛肉、狗肉、核桃、韭菜、葵花籽、腰果等食材，也能够有助于性功能的恢复。另外也可以选择一些有助于阴茎血流的药物，比如西地那非等，能够有效地增加阴茎血流，使阴茎达到勃起的作用，从而能够正常的完成性生活。