憋尿并不是一个良好的生活习惯，长期憋尿很容易引起泌尿系统的感染，甚至是前列腺炎症。但是在某些特殊的情况下，是需要进行憋尿的。比如我们需要做下腹部的彩超，了解膀胱的情况的时候，医生往往是要求患者憋尿。如果这种情况下，患者不能够快速的憋尿，就需要通过多喝水来促进尿量增加，来进行憋尿。同时也可以吃一些具有利尿作用的水果，或者是含糖分比较高的食物。来促进尿液的快速形成。比如我们可以吃一些西瓜、苹果、梨等水果来促进尿液量的增加，这样一般一小时左右就会有明显的尿量出现。特殊情况下也可以口服利尿剂，比如速尿来增加尿量。但是用药之前需要进行大量的饮水，保证体内有充足的水分的情况下，才建议使用利尿剂。