岔气一般发生在剧烈的活动后，因为剧烈运动后，人体很多的养分和血液会被骨骼肌肉消耗，就会导致胸腔内、腹腔内部的肌肉，比如膈肌、呼吸肌一过性缺氧、缺血，进而导致呼吸肌、膈肌出现痉挛，从而出现剑突下以及两侧肋弓的地方疼痛，而且疼痛的性质非常剧烈。所以，当岔气出现时，首先应当立即停止活动，缓慢呼吸，一般经休息一会就可以缓解。