舌苔发白、嘴巴苦主要考虑脾胃寒湿的原因。对于这种情况与体质的因素以及长时间的吃生冷的食物是有直接关系的。治疗的话建议采用中药药物配合生活调理的方法进行治疗，比如对症的服用参苓白术丸。如果配合坚持做做艾灸，能够起到更好的治疗效果。平时注意温热饮食，不要吃过于生冷的食物。注意别熬夜，多喝水促进代谢。同时注意多做锻炼，特别是有氧运动。