岔气了，后背疼，其实是一种肌肉痉挛的状态，在进行活动时，痉挛的肌肉，会引起剧烈疼痛。出现类似情况的时候，要找到肌肉痉挛的部位，采用针灸、按摩的办法，将痉挛肌肉进行放松，疼痛就会得到明显的缓解。这种情况，自行处理是比较困难的，因为除了注意休息，自己进行针灸、按摩，基本上是不可能实现的。所以还是应该到医院，寻求医生的帮助，有经验的针灸、推拿医生，对于处理类似的情况，效果是很明显的，所以到医院进行处置是必须的，建议尽早进行。