轻度的脱肛，一般在排便时脱出便后大多能自行回纳。这种情况，患者可以先通过改善饮食以及排便习惯。平时多吃蔬菜水果，多喝水，避免吃辛辣刺激性的食物，保持大便的软化和通畅，养成良好的排便习惯，便后需要注意肛门部的清洁，需要将突出的直肠粘膜及时还纳肛内。平时要配合提肛锻炼，加强肛门括约肌的功能以及盆地肌，防止或者改善脱出的症状。提纲锻炼需要坚持3个月以上才能起到明显的效果。如果经以上的保守治疗效果不佳的，需要考虑行手术治疗，可以形pph术。