手指抽筋的紧急处理方法，第一，是避免手指在过度用力，随后需要进行手指的反向拉伸，例如手指抽筋的形状或者是体位为弯曲状态，则需要用另外一只手逐步的在疼痛可以忍受的范围内进行缓慢的反向拉伸，使得手指逐渐从屈曲的状态变为伸直的状态。并且在伸直的状态完成后，需要用另外一只手来辅助维持30秒左右，以使肌肉得到持续的牵拉放松，这样以缓解抽筋的肌肉进一步在进挛缩和痉挛。这种反向拉伸，可以进行两次，随后需要进行热水泡手，以缓解肌肉的痉挛状态和肌肉的兴奋性状态，在泡手后还可以进行肌肉的反向拉伸。