孕妇在发生有便秘的时候，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，里边含有大量的水分以及膳食纤维，可以促进胃肠蠕动。可以吃香蕉、苹果、木耳、红薯、黄瓜、南瓜、冬瓜，这些食物都可以促进胃肠的蠕动。此外，还要多喝水，不吃生冷、辛辣、刺激性的食物，要注意休息，避免劳累，养成定时排便的习惯，还要注意每天适当的进行活动，饭后可以适当的散散步，要放松心情，还要定期的到医院做好产检。