很多人因为胃肠道功能的紊乱，往往会出现不消化的症状。不消化主要表现为一些腹胀、恶心、呕吐、腹痛等等一些临床表现，比较严重的患者，往往还会出现大便的异常。建议首先要保暖、避免胃部的受凉，以免出现胃部疼痛加重。另外，也需要在饮食上进行适当的调整，少食多餐，不要吃太多硬的、辛辣刺激的食物，可以适当的吃一些温暖的食物。另外需要保证好的情绪状态，避免紧张、过度劳累、过度的压力等等，根据自己的情况适当的进行锻炼身体。