皮肤晒黑了，一般轻度的晒伤紫外线不是太强烈的地区，可能一个月左右就会慢慢恢复，不会留下色素沉着。如果是比较严重的晒伤，晒伤持续时间比较久，紫外线比较强烈，面积比较大可能恢复的时间比较长一些，需要三个月到半年左右才可能慢慢消退。但是可以使用一些药物或者是生活上注意一下，可以加速消退。比如说晒伤部位，可以外用维生素E乳、口服维生素E软胶囊进行对症治疗，对于这种色素沉着有一定的祛除的作用，或者还可以使用喜辽妥乳膏进行治疗也是有一定的祛除色素沉着的作用。当然，还可以使用一些护肤品，比如说可以外用美肌波特冻干粉对这种日晒引起的色素沉着也是有一定的去除的作用，生活上还需要注意，严格防晒，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性的饮食。