我们日常生活中出现岔气的症状，主要是因为我们在做剧烈的运动之前，没有进行充分的准备活动，或者受到一些过敏、寒冷的刺激造成了呼吸的浅、快，如果出现岔气，主要表现在双侧肋下的疼痛，有可能会牵涉到腹部或者是后背。出现这种情况，我们首先应该适当的休息，然后进行深呼吸的调整，必要的时候可以做拉伸的动作，像疼痛部位的反向进行拉伸，一般都可以进行有效的缓解，如果疼痛持续不缓解，我们应该进一步完善相关检查来明确是否有心肺、其它相关疾病发生的情况。