两次月经的第一天间隔30天女性月经周期的算法是两次月经的第一天间隔的时间，一般是30天左右。如果月经周期小于20天，或者月经周期超过30天不规律，考虑月经是异常的。还需要及时到医院就诊，抽血化验激素水平，做盆腔彩超检查，妇科检查进行诊断，根据不同的病因给予对症治疗，才能恢复正常的月经。女性在来月经期间也需要注意保暖，不易受凉。饮食方面不要吃过于辛辣刺激性寒凉的食物，尤其不能吃冰镇饮料或者冰激凌一类的，否则会影响月经。