可以用以下方法缓解：一，多喝温水，不要吃寒冷寒凉，辛辣刺激性的食物，不要吃油炸，少吃腌制的食品。二，饮食要有规律，要清淡容易消化的高蛋白饮食，如吃一些豆浆，牛奶，还有鸡蛋等，要少食多餐，尽量少吃一些食胃胀气的食物，如地瓜，萝卜等，多吃些新鲜的蔬菜和水果，要保持大便通畅。三，注意保暖，不要熬夜，不要着急上火，如果有恶心呕吐，应到医院去检查尿常规，如果尿酮体阳性，应及时地给予补液，对症处理，如果症状好转，继续妊娠。四，可以给予口服多种维生素，以利于减轻早孕反应。