总是心慌、紧张、害怕、难受。首先要寻找有没有引起上述症状的一些诱因，比如一些严肃的场合，如考试、面试等，如果有，尽量想办法去除诱因，克服自己紧张焦虑的情绪。上述症状如果能够缓解最好，如果去除诱因以后，上述症状仍然反复发生，需要做心电图或者动态心电图，看发生心慌、紧张的时候有没有心律失常。如果有心律失常，需要针对心律失常积极治疗。如果完善相关检查，没有发现器质性的疾病，上述症状仍然持续存在，建议到心理咨询室就诊。