首先严重的话要减少运动。其次应该吃一些补钙产品。如果仍然没有改善，你可以使用一些药物进行治疗。可以使用一些外用药物缓解疼痛，如膏药，云南白药喷雾剂。还可以使用一些内服药，比如抗炎药，可以起到缓解疼痛的效果。其次，针灸，理疗后者食用中药也可以考虑。如果情况很严重的话可能就要进行关节置换手术。如果检查后情况不严重，也可能是由于大腿肌肉过弱导致，可以加强大腿肌肉锻炼。比如使用靠墙静蹲，加强腿部力量以改善膝盖疼痛。