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青少年失眠了怎么解决
蓝天白云 2024-03-30 18:50:25
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蓝天白云 2024-04-01 16:51:08

青少年失眠,应找出病因,针对病因进行治疗。1.青少年失眠,主要是考虑长时间熬夜导致生物钟功能紊乱所引起,这时候建议应及时地睡眠,避免熬夜。其次,在睡前可以用热水泡脚缓解紧张,对改善睡眠也有很好的作用。2.精神性因素。青少年学习压力过大,会导致失眠。这时应改善情绪,家属应和患者进行及时地交流,舒缓患者的情绪。如果伴有心理功能障碍,可以到心理门诊进行药物治疗和物理治疗,也可以到中医科门诊服用中药调理。

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