高血压病是一种常见的慢性疾病，如果出现轻度的血压增高，我们可以通过生活方式的干预进行治疗。高血压患者建议清淡饮食，选择低盐、低脂、低糖的饮食为主，平常饮食上可以选择一些肉类、蛋类、奶类。菜类选择新鲜的蔬菜水果，以瘦肉、白肉为主，可以选择鱼肉，建议减少含脂肪量高的油炸性的食物，尽量避免辛辣刺激的食物，少吃内脏、肥肉等。在血压控制的同时，结合饮食、运动，合理用药。