服用紧急避孕药后，可以通过以下几种方式来调理身体：一，服用紧急避药时，可以适当的补充一些维生素，比如维生素C、维生素E，都有利于减轻紧急避孕药的副作用；在饮食方面，主张要吃高蛋白、多维生素和矿物质的饮食，而要少吃辛辣、生冷、刺激的食物。二，要规律作息，规律饮食，适当的锻炼身体。紧急避孕药副作用较大，如果导致月经紊乱等情况的发生，可以吃短效避孕药进行调经治疗，往往服用二到三个周期可以恢复正常的月经周期。紧急避孕药副作用较大，只能作为紧急情况的补救措施，不能作为常规的避孕办法。