感觉到嗓子肿了以后，可以首先通过适量地饮水、避开可能造成过敏症状的饮食、少吃辛辣刺激性食物以及过烫的食物等方式进行缓解。但如果通过适当的缓解之后，嗓子肿胀的表现仍然长时间不能好转，甚至是有更加严重的趋势。同时嗓子肿胀的部位有疼痛或者是痰液渗出等表现出现，还有可能伴随有身体高热等异常症状，就应该考虑肿胀的嗓子是因为病毒感染，或者是细菌感染导致的扁桃体炎，或者是咽喉炎等疾病所引发的。此时应当尽快明确疾病种类，之后对症治疗。