出现老是头疼嗜睡，可以考虑以下几种情况：1、近期睡眠习惯，以及工作、学习中过度劳累引起的，比如睡眠时间不够、睡眠质量欠佳引起神经功能紊乱或者神经衰弱。患者可以调整自己的睡眠习惯，晚上不要太晚睡觉，不要超过11点钟睡觉，少看电视、电脑、手机，睡觉前可以喝牛奶以帮助睡眠。2、头疼嗜睡常见于炎症性疾病，包括脑炎或者局部的神经炎等。3、脑缺血、缺氧的改变，以及低血糖、电解质紊乱，都会引起头疼、嗜睡的症状，患者需要做相关的检查，明确诊断后进行治疗。4、抑郁症或者精神方面的疾病引起的头疼、嗜睡，患者还会有其他的症状，包括没有兴趣、情绪低落等。如果考虑是抑郁症，患者要到心理科或者精神科，进一步明确诊断后进行治疗。