降血糖的食疗可以通过多吃一些燕麦，燕麦中含有丰富的维生素、叶酸和尼克酸等成分，而且含糖量是非常低的。也可以多吃一些紫菜，紫菜中含有丰富的蛋白质，脂肪和萝卜素等，可以补充身体所需要的营养，而且还能起到降低空腹血糖的作用，血糖偏高可能是由于长时间吃一些含糖量较高的食物，也可能是身体过于肥胖的原因造成的。