可以通过观察白带的分泌量或者用专门的排卵试纸进行测验。因为在女性月经前后都会出现白带增多的现象，这时候可以通过白带的分泌量来大概的预估到来的时间，而排卵试纸则可以检验身体的排卵情况，来通过试纸进行判断，一般月经周期规律的可以通过上个月的时间来推断出这个月的月经到来时间，在月经到来前后，不宜吃生冷刺激的食物，不然有可能会推迟月经的时间，或者导致月经期间腹痛难耐。