总是腰疼常常是由于长时间伏案工作、经常弯腰低头玩手机、弯腰劳作、开长途汽车，这些活动会引起腰部肌肉的劳损，引起腰椎的高负荷。腰椎间盘就会退化，严重时会引起腰椎间盘的突出。治疗上首先要避免以上的不良生活习惯和工作习惯，也可以使用常规的非甾体类消炎药进行消炎、去痛治疗，包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片口服，也可以使用扶他林软膏局部涂抹，缓解疼痛的症状。可以使用肌松药，包括盐酸乙哌立松片，缓解肌肉痉挛，缓解腰部的僵硬感，晚上要睡硬床，不可以睡软床。