左肩出现酸痛通常考虑由于运动过量或者外伤以及肩周炎等原因导致，首先要去医院就诊，让医生详细检查再结合x光片等相关检查来确定。如果确定由于肩周炎引起，首先要加强护理和保暖也不可以进行剧烈运动，在医生的建议下适当口服非甾体类抗炎药和活血化瘀的药物，可以配合中医针灸理疗和按摩来治疗。如果症状较严重需要临时应用糖皮质激素类药物来缓解症状。适当吃一些肉，蛋，奶以及蔬菜水果有利于病情恢复。