男性如果出现阳痿的情况，需要到当地医院的泌尿外科或者是男科来进行正规的检查和治疗，根据引起阳痿的具体原因来进行对症治疗。如果是由于长期手淫所导致的阳痿，患者要尽早的戒掉手淫的习惯。戒掉手淫后平时要多参加体育锻炼，增强体质，比如跑步、游泳、骑车等等，保证充足的睡眠，不要熬夜，每天晚上呢最好11:00之前要入睡。另外在饮食上可以多吃一些壮阳的食物来进行食补。如果是由于精神紧张，工作学习压力大、身体疲倦等原因引起的阳痿，患者要放松心情，多参加体育锻炼，保证充足的睡眠。