发生腰叉气了，主要是由于外力作用，伤及腰部肌肉组织，出现肌肉内有气滞血瘀而导致的。可以告诉病人要卧床休息，放松腰部肌肉组织，同时注意保暖。可以在腰部进行烤电、理疗、毛巾热敷，用中医洗药熏洗。提高腰部肌肉内的温度，舒张肌肉内血管，恢复正常的血液循环，就可以减轻缓解腰部的疼痛、肿胀、影响活动等表现。出现腰部叉气后，需要告诉病人，不要自行揉搓按摩，或者进行腰部的牵拉活动，防止刺激局部肌肉组织，加重病情，也会错过治疗的最佳时机。