干活儿，累得腰疼，可以去医院进行针灸、理疗、烤电等方法缓解腰疼的现象。具体腰疼疾病的类型，可以去医院的脊柱骨科或者是针灸推拿科，做一下腰部的磁共振，详细的检查一下腰疼的程度和疾病的类型，可以做腰部的磁共振，看一下有没有腰间盘突出、腰肌劳损压迫神经和一些腰椎的压缩骨折、椎体滑脱的情况。平常干活的时候尽量避免，弯腰搬抬重物等一些容易对腰部造成损伤的运动。