如果月经推迟，在催月经之前，应该先排除妊娠的情况。如果确诊没有怀孕，可以先到医院做B超来观察子宫内膜的厚度和激素的水平，在医生的指导下进行调经治疗。一般可以通过肌注黄体酮注射液，或者是口服黄体酮胶囊的方法来催月经。通常女性吃黄体酮胶囊五到七天，或者肌注黄体酮注射液三天以后，停药三到七天左右月经会来，最多不超过十天。但是应严格的按照医嘱，服用黄体酮胶囊或者是肌注黄体酮，不要自行停用或者是漏服药物。平时注意清淡的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃生冷辛辣刺激性的食物，多休息，避免熬夜，注意个人卫生，注意保暖，保证规律的作息。