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判断真的来月经了可以根据身体体内激素的变化,基础体温的改变,血液的性状、出血量的多少、平时月经的周期规律性等等,月经期间身体会有一定的不适症状,如腹痛、乏力、乳房胀痛、腰酸、恶心,如果是初次月经来潮的话,年龄会在12-16岁,月经周期28-30天经期3-7天,因为存在个体差异性,存在一定的误差也是正常的。根据自身的身体症状情况判断月经的来潮,或者可以就医做一下性激素检查和B超,帮助判断子宫内膜的厚度,从而推断月经来潮的时间,经期注意休息和保暖,养成良好的生活习惯,多观察身体异常表现。