降低龟头敏感度的方法主要有以下几点。第一点就是脱敏术治疗。如果龟头敏感度过高，可以到正规医疗机构进行脱敏术治疗，就可以降低龟头敏感度。第二点就是包皮环切手术治疗，如果有包皮过长或者包茎，就需要及时进行包皮环切手术治疗，也可以降低龟头敏感度。第三点就是使用外用药物。性生活之前可以把利多卡因凝胶涂抹到龟头上，从而起到麻醉神经的作用，也可以降低龟头敏感度。第四点就是使用安全套，不仅可以起到避免怀孕的作用，也可以降低龟头敏感度。