要改善皮肤，建议如下:首先，要多喝温水，促进体内的水循环，从而可以排毒和保持改善皮肤的健康。其次，每天要多吃新鲜的蔬菜水果，比如西红柿、奇异果、苹果、白菜等。再者，要用适合自己皮肤的护肤品，不要乱用劣质的护肤品。最后，一定要注意防晒，保持生活规律，不要经常熬夜，有规律吃早餐。