小孩儿便秘之后，家长一定要调整饮食，让孩子多吃些新鲜的水果蔬菜以及富含纤维比较丰富的粗粮。同时也要让孩子多喝水，这样可以有助于排便。家长也可以按摩孩子的腹部，这样可以帮助肠道蠕动。同时也要让孩子多进行体育锻炼，增强自己身体的免疫能力。