鱼油一般按说明书吃。鱼油如果是胶囊内型的，成年人可以直接服用，婴幼儿或者是儿童可以用针刺破，把里面的油滴到嘴里面让孩子喝，这样吸收比较好。鱼油是鱼的油，它是从鱼的脂肪里面提取出来的，它具有抗炎调节血脂的作用。鱼油是保健品，它里面还有很多的不饱和脂肪酸，可以软化血管，年纪大的人，动脉硬化的人适合服用。鱼油还可以长期吃，对身体比较好，而且没有副作用。婴幼儿吃了以后也可以补充营养，帮助身体生长发育。