老年人发生了骨质增生，是一种骨头的退行性改变，它可以出现在颈椎、胸椎、腰椎，也可以出现在各个关节，特别是髋关节、膝关节和踝关节以及足跟的部位。出现了骨质增生引起的疼痛，这种情况往往是由于增生刺激了周围的组织或者是压迫了神经所导致的症状。出现这些症状之后，可以采取针灸、按摩的治疗来改善局部的血液循环，消除局部的无菌性的炎症反应，还可以吃一些抗骨质疏松的药物来进行治疗。同时，也要注意防寒保暖，不要过度的劳累，平时可以做功能锻炼，比如颈椎的屈伸活动以及腰椎的滚腰活动、五点支撑的锻炼等等。