右边腰痛通常的原因是由于腰部肌肉出现了劳损而引起的僵硬，在发力或是日常生活当中出现了微小损伤而产生的疼痛。如果存在外伤扭伤的情况下则可能出现了肌肉比较明显的拉伤，没有外伤情况下老损的情况是比较多的，因此对于劳损的情况首先处理方式是进行佩戴腰围以及热敷和拉伸，综合来进行肌肉的放松，佩戴腰围可以在久站、久坐以及一部同一个姿势保持时间过长的时候佩戴腰围给与腰部辅助支撑，使得腰部的肌肉可以得到一定的放松，随后可以进行55度左右的热毛巾或者是热水袋，在腰部持续进行15分钟左右的热敷。随后，参照网络腰背部拉伸教程进行拉伸即可。