如果是在打球，或者是游泳的过程中突发的全身的抽筋，应该立即到地面，或者是就近坐下。让朋友对自己的下肢进行伸直或者是局部的按摩挤压治疗。同时，对痉挛的肌肉进行热敷，促进肌肉的血液血流改善，缓解肌肉痉挛。如果是由于骨质疏松引起的下肢的抽筋。最快的治疗办法就是迅速的站起来，用手掰住腿脚大拇指用力向上翘，使膝关节尽量伸直。这样对抗痉挛的肌肉可以快速缓解抽筋的现象。如果全身抽筋，同时伴有意识丧失，双眼上翻，口吐白沫，大小便失禁的考虑是癫痫发作。应将患者平放，保持患者呼吸道的通畅。及时送到医院进行救治。